Recipe: Infused Water

… oder wie wir unser Wasser am liebsten trinken.

Die Temperaturen steigen stetig und wir müssen uns immer mal wieder zwingen, über den Tag verteilt genug zu trinken. Das geht in unserem Alltag leider viel zu oft unter, wofür wir abends dann häufig die Rechnung kriegen: Schlappheit, Kopfschmerzen und fahle Haut.

Da wir an sich überzeugte Wassertrinkerinnen sind, ist es schön, ab und an etwas Abwechslung zu haben, weshalb wir unseren Wasserflaschen Früchte, Kräuter und/oder Gemüse hinzufügen. Nachfolgend einige Rezepte, die im Nu gemacht sind und aus schlichtem Wasser kleine Wundermittel machen.

• Wassermelone-Rosmarin-Wasser
  * kurbelt die Fettverbrennung an
  250 g Wassermelone in Stücke geschnitten
  2 große Rosmarinzweige
  Eiswürfel
  Wasser

• Zitrone-Blaubeer-Minze-Wasser
  * hemmt den Appetit und unterstützt die Verdauung
  1 unbehandelte, entkernte Zitrone in feinen Scheiben
  100 g (gefrorene) Blaubeeren
  10 Minzblätter
  Eiswürfel
  Wasser
• Erdbeeren-Gurke-Basilikum-Wasser
  * wirkt stressabbauend
  100g Erdbeeren halbiert
  1/4 Salatgurke in feinen Scheiben
  8 Basilikumblätter
  Eiswürfel
  Wasser

• Orangen-Trauben-Minze-Wasser
  * Jungbrunnen
  1 unbehandelte, entkernte Orange in feinen Scheiben
  100g Trauben
  10 Minzblätter
  Eiswürfel
  Wasser

• Apfel-Zitronen-Karotten-Wasser
  * zellerneuernd
  1 Apfel in feinen Scheiben
  1 unbehandelte, entkernte Zitrone in feinen Scheiben
  1 kleine Karotte in feinen Scheiben
  Eiswürfel
  Wasser
• Apfelessig-Wasser
  * natürlicher Entzündungshemmer (Re trinkt das seit Monaten täglich und hat sich seither nie mehr mit einer Erkältung angesteckt…)
  1 bis 2 Esslöffel Apfelessig
  Wasser

Wie verfeinert ihr euer Wasser?

R&L